Connect with us

Мавпа

Яєчня в авокадо

ПП- рецепти

Яєчня в авокадо

Несподіваний варіант для сніданку!

Авокадо або люблять або ні, але це ж один з найбільш збалансованих джерел жирів, що містить також багато вітамінів і мінералів.

До того ж, велика частина масел авокадо – це олеїнова кислота. Саме вона дає головну користь оливковій олії.

Авокадо підвищує засвоєння лютеїну і каротиноїдів, тобто їжте моркву з авокадо і ви засвоїте в 5 разів більше каротину, ніж поїдаючи ту ж морквину без нього.

У скарбничку: якщо ви купили твердий авокадо, залиште його дозрівати в темному місці, а потім покладіть в холодильник.

Рецепт до неподобства простий: Авокадо навпіл, витягли кісточку, трохи вирізали серцевину, залити яйце і в пiчку до готовності.

 

Джерело: pp-food.ru

Continue Reading
Вам також може сподобатися...
Натисніть, щоб прокоментувати

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Більше в ПП- рецепти

вгору